Saat akan mengunjungi kolam renang terutama yang lokasinya di luar ruangan atau outdoor, sangat penting bagi Mom/Dad melindungi kulit anak dari paparan sinar matahari. Akan tetapi, banyak orang tua mungkin masih bingung, bagaimana cara memilih sunblock renang untuk wajah dan badan yang tepat?
Apakah sunscreen biasa bisa digunakan saat berenang, dan seberapa sering perlu mengaplikasikannya kembali? Untuk bisa menjawab semua pertanyaan ini, yuk, kita bahas dulu satu persatu mulai dari perlunya memakai sunblock saat berenang.
Apakah Perlu Memakai Sunblock Saat Berenang?
Jawabannya, iya, terutama jika Mom/Dad dan si kecil berenang di kolam renang outdoor atau berada di bawah sinar matahari dalam waktu lama.
Sinar matahari mengandung radiasi ultraviolet (UV) yang terdiri dari UVA dan UVB. Keduanya dapat berdampak pada kulit. Paparan UVB berperan besar dalam menyebabkan kulit terbakar, sedangkan UVA berkontribusi terhadap penuaan kulit akibat sinar matahari. Paparan radiasi UV juga dapat meningkatkan risiko kanker kulit.
Menurut U.S. Food and Drug Administration (FDA), penggunaan sunscreen yang memberikan perlindungan terhadap UVA dan UVB merupakan salah satu bagian dari upaya melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Lalu, bagaimana dengan berenang di kolam renang indoor? Masih perlukan memakai sunscreen/sunblock?
Saat berenang di dalam ruangan, risiko paparan sinar matahari langsung umumnya lebih rendah. Meski begitu, perlindungan kulit tetap perlu disesuaikan dengan aktivitas dan paparan sinar matahari yang mungkin diterima sebelum atau sesudah berenang.
Jadi, jika Mom/Dad berencana membawa si kecil berenang di kolam outdoor, jangan lupa menyiapkan sunscreen yang sesuai. Dengan begitu, si kecil bisa menikmati kegiatan renangnya sambil tetap mendapatkan perlindungan kulit.
Baca juga: Saat Anak Renang Bawa Apa Saja, Ya? Ini 6 Rekomendasinya!
Apa Perbedaan Sunblock Renang untuk Wajah dan Badan?
Saat mencari sunblock renang untuk wajah dan badan, Mom/Dad mungkin menemukan produk yang secara khusus ditujukan untuk wajah, tubuh, atau keduanya.
Jadi, apakah wajah dan badan harus menggunakan produk yang berbeda? Jawabannya bergantung pada formulasi produk dan kebutuhan kulit masing-masing.
1. Sunblock untuk Wajah
Kulit wajah bisa memiliki kebutuhan yang berbeda dibandingkan kulit tubuh. Sebagian orang memiliki kulit wajah berminyak, mudah berjerawat, atau sensitif terhadap bahan tertentu.
Karena itu, Mom/Dad dapat memilih sunscreen wajah dengan tekstur yang nyaman dan sesuai dengan jenis kulit, terutama kulit anak yang masih sensitif. Jika kulit mudah berjerawat, misalnya, produk berlabel non-comedogenic bisa menjadi salah satu pertimbangan.
Untuk berenang, pastikan produk tersebut juga memiliki klaim tahan air (water resistant). Sunscreen wajah yang nyaman digunakan sehari-hari belum tentu memiliki ketahanan yang sesuai untuk aktivitas di dalam air.
2. Sunblock untuk Badan
Area tubuh seperti leher, bahu, lengan, punggung, dan kaki juga perlu mendapatkan perlindungan jika terpapar sinar matahari.
Untuk area yang luas, sunscreen berbentuk lotion atau krim bisa menjadi pilihan karena relatif mudah diratakan. Mom/Dad perlu memastikan seluruh kulit yang tidak tertutup pakaian mendapatkan perlindungan yang cukup.
Jangan sampai wajah sudah terlindungi, tetapi bahu dan punggung anak justru terlewat tidak menggunakan sunblock saat berenang di luar ruangan.
3. Bolehkah Menggunakan Satu Produk untuk Wajah dan Badan?
Boleh, selama label produk menunjukkan bahwa sunscreen tersebut bisa digunakan utnuk wajah dan badan, serta cocok dengan kondisi kulit penggunanya.
Jika Mom/Dad ingin lebih praktis, pilih produk dengan perlindungan UVA dan UVB serta ketahanan air yang sesuai untuk berenang. Namun, jika kulit wajah mudah mengalami iritasi atau berjerawat, menggunakan produk wajah tersendiri mungkin terasa lebih nyaman.
Hal terpenting bukanlah apakah produk tersebut khusus untuk wajah atau badan, melainkan apakah perlindungannya memadai, tahan air sesuai petunjuk, dan cocok untuk kulit.
Bagaimana Cara Memilih Sunblock Renang untuk Wajah dan Badan?
Supaya tidak salah pilih, ada beberapa hal yang perlu Mom/Dad perhatikan ketika membeli sunscreen untuk berenang.
1. Pilih SPF 30 atau Lebih Tinggi
SPF atau Sun Protection Factor menunjukkan tingkat perlindungan sunscreen terhadap kulit terbakar akibat paparan UV, terutama UVB.
Untuk aktivitas berenang di luar ruangan, sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi bisa menjadi pilihan praktis. Namun, angka SPF yang tinggi bukan berarti kulit terlindungi sepanjang hari, Mom/Dad tetap perlu mengaplikasikan ulang sunscreen pada kulit si kecil setiap 2 jam sekali.
Menurut American Academy of Dermatology (AAD), penggunaan sunscreen broad spectrum, tahan air, dan SPF 30 atau lebih tinggi merupakan bagian dari perlindungan kulit saat beraktivitas di luar ruangan.
2. Pastikan Ada Perlindungan Broad Spectrum
Selain memperhatikan SPF, cari label broad spectrum pada produk.
Istilah ini menunjukkan bahwa produk telah memenuhi kriteria pengujian untuk perlindungan terhadap UVA dan UVB. Jadi, perlindungan kulit tidak hanya berfokus pada risiko kulit terbakar, tetapi juga paparan UVA.
Jadi, untuk Mom/Dad yang sedang membandingkan beberapa produk sunscreen, angka SPF jangan hanya menjadi satu-satunya faktor pembanding.
3. Pilih Sunscreen dengan Label Water Resistant
Ini salah satu hal terpenting saat mencari sunblock renang untuk wajah dan badan.
Sunscreen yang biasa digunakan untuk aktivitas harian belum tentu dirancang untuk mempertahankan perlindungan saat berenang. Karena itu, pilih produk dengan label water resistant atau tahan air.
Sebagai contoh, label produk dapat mencantumkan ketahanan air selama 40 atau 80 menit. Artinya, produk telah diuji untuk mempertahankan tingkat perlindungannya terhadap air selama periode waktu tersebut.
Namun, perlu diingat bahwa water resistant bukan berarti waterproof atau tahan air selamanya. Sunscreen tetap perlu diaplikasikan berulang sesuai petunjuk pada kemasan.
4. Sesuaikan dengan Jenis Kulit
Selain perlindungan matahari, kenyamanan juga penting agar sunscreen dapat digunakan secara konsisten.
Jika kulit mudah mengalami iritasi, Mom/Dad dapat mempertimbangkan produk untuk kulit sensitif dan memeriksa daftar bahan yang tercantum pada kemasan. Produk dengan zinc oxide atau titanium dioxide juga dapat menjadi pilihan untuk dipertimbangkan.
Meski begitu, tidak ada satu jenis sunscreen yang pasti paling cocok untuk semua orang. Jika memiliki riwayat alergi atau masalah kulit tertentu, sebaiknya konsultasikan pilihan produk dengan dokter kulit.
5. Perhatikan Produk yang Akan Digunakan Anak
Jika sunscreen akan digunakan oleh si kecil, pastikan produk tersebut sesuai dengan usia dan petunjuk penggunaannya.
Untuk anak yang memiliki kulit sensitif, Mom/Dad bisa mempertimbangkan sunscreen yang diformulasikan untuk anak atau kulit sensitif. Periksa pula label produk dan hentikan penggunaannya jika muncul reaksi yang tidak biasa.
Khusus bayi berusia di bawah enam bulan, perlindungan utama sebaiknya berupa menghindari paparan sinar matahari langsung, mencari tempat teduh, dan menggunakan pakaian pelindung. Penggunaan sunscreen pada usia ini perlu mengikuti saran dari tenaga kesehatan.
Bagaimana Cara Memakai Sunblock Renang untuk Wajah dan Badan?
Sudah memilih sunscreen yang sesuai? Sekarang, Mom/Dad juga perlu mengetahui cara menggunakannya dengan benar.
Sebab, sunscreen yang bagus pun tidak akan memberikan perlindungan optimal jika digunakan dengan cara yang tidak tepat.
1. Aplikasikan Sebelum Terkena Sinar Matahari
Oleskan sunscreen sebelum mulai beraktivitas di luar ruangan, mengikuti waktu penggunaan yang tertera pada kemasan. Banyak sunscreen direkomendasikan untuk digunakan sekitar 15 menit sebelum keluar rumah atau terkena paparan matahari.
Dengan begitu, Mom/Dad tidak perlu terburu-buru mengoleskan sunscreen tepat ketika si kecil sudah ingin masuk ke kolam.
2. Ratakan pada Seluruh Area Kulit yang Terpapar
Pastikan sunscreen diaplikasikan secara merata pada bagian kulit yang tidak tertutup pakaian.
Untuk wajah, jangan lupakan telinga dan leher. Untuk tubuh, perhatikan bahu, punggung, lengan, serta kaki yang terpapar matahari.
Jika menggunakan sunscreen berbentuk semprot, ikuti petunjuk pemakaian pada label dan hindari menghirup produknya.
3. Aplikasikan Kembali Setelah Berenang
Meskipun menggunakan sunscreen tahan air, Mom/Dad tetap perlu mengaplikasikan ulang sunscreen sesuai petunjuk produk. Sunscreen perlu dipakai ulang setidaknya setiap dua jam saat berada di luar ruangan, serta setelah berenang, berkeringat, atau mengeringkan tubuh dengan handuk.
Jika produk mencantumkan ketahanan air selama 40 menit atau 80 menit, gunakan informasi tersebut untuk menentukan kapan perlu mengaplikasikan ulang. Jangan menunggu sampai kulit terasa panas atau tampak kemerahan.
4. Jangan Mengandalkan Sunscreen Saja
Sunscreen merupakan salah satu bagian dari perlindungan matahari, tapi bukan satu-satunya cara.
Jika memungkinkan, gunakan topi, pakaian pelindung UV, dan tempat teduh saat tidak sedang berenang. Mom/Dad juga dapat memilih waktu aktivitas yang mengurangi paparan matahari langsung.
Dengan menggabungkan beberapa cara perlindungan, kegiatan berenang bersama keluarga bisa terasa lebih nyaman.
Baca lagi: Pertolongan Pertama Anak Tenggelam yang Wajib Diketahui Orang Tua
Apakah Anak Boleh Memakai Sunblock Saat Les Renang?
Tentu saja boleh, sunblock renang untuk wajah dan badan yang sesuai dapat menjadi bagian dari perlindungan kulit anak ketika mengikuti les renang outdoor.
Anak-anak mungkin menghabiskan cukup banyak waktu di kolam renang, baik untuk berlatih teknik maupun menunggu giliran. Karena itu, persiapan sebelum les renang sebaiknya tidak hanya mencakup pakaian renang dan perlengkapan lainnya, tetapi juga perlindungan kulit jika aktivitas dilakukan di bawah sinar matahari.
Ada beberapa hal yang bisa Mom/Dad lakukan.
- Pilih sunblock renang untuk wajah dan badan yang sesuai usia anak. Periksa label, petunjuk penggunaan, dan kecocokannya dengan kulit si kecil.
- Aplikasikan sebelum berangkat. Ikuti waktu pemakaian yang disarankan pada kemasan agar perlindungan sudah tersedia sebelum anak terpapar matahari.
- Siapkan sunscreen untuk digunakan kembali. Bawa sunscreen ke lokasi kolam renang untuk pengaplikasian ulang sunscreen, baik setelah berenang atau setelah anak mengeringkan tubuh.
- Gunakan perlindungan tambahan. Topi, pakaian pelindung, dan tempat teduh dapat membantu mengurangi paparan matahari saat anak tidak berada di air.
- Perhatikan reaksi kulit. Jika muncul ruam, gatal, atau iritasi setelah menggunakan produk, hentikan pemakaian dan konsultasikan dengan tenaga kesehatan jika diperlukan.
Tips Melindungi Kulit Selain Menggunakan Sunblock
Selain memilih sunblock renang untuk wajah dan badan yang tepat, ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa membantu Mom/Dad dan si kecil mengurangi paparan sinar matahari.
1. Perhatikan Waktu Berenang
Paparan sinar UV umumnya lebih kuat pada sekitar tengah hari. Jika memungkinkan, pilih jadwal berenang ketika paparan matahari tidak terlalu tinggi dan manfaatkan tempat teduh saat beristirahat.
Kondisi UV dapat berbeda tergantung lokasi, cuaca, dan waktu. Jadi, jangan hanya mengandalkan suhu udara untuk menilai kuat atau tidaknya paparan UV.
2. Gunakan Pakaian Pelindung
Saat berada di luar kolam, pakaian yang menutupi kulit dapat membantu mengurangi paparan sinar matahari. Untuk aktivitas air, Mom/Dad bisa mempertimbangkan pakaian renang dengan label UPF (Ultraviolet Protection Factor). Pastikan pakaian tersebut nyaman dan sesuai dengan aktivitas si kecil.
3. Jangan Lupakan Area Kulit yang Sering Terlewat
Telinga, leher, bahu, dan punggung kaki sering kali tidak mendapatkan sunscreen sebanyak area lainnya.
Sebelum berangkat, Mom/Dad bisa mengecek kembali apakah seluruh area kulit yang terpapar matahari sudah terlindungi.
4. Tetap Lindungi Kulit Saat Cuaca Mendung
Langit mendung bukan berarti paparan UV hilang sepenuhnya. Karena itu, perlindungan matahari tetap perlu dipertimbangkan ketika berenang outdoor, meskipun matahari tidak terlihat terik.
Pilih Sunblock yang Tepat agar Berenang Lebih Nyaman
Memilih sunblock renang untuk wajah dan badan tidak harus rumit, Mom/Dad. Hal yang terpenting adalah memilih sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi, perlindungan broad spectrum, serta label water resistant yang sesuai untuk aktivitas berenang.
Jangan lupa untuk mengaplikasikannya dengan benar dan mengulang pemakaian sesuai petunjuk produk, terutama setelah berenang atau setelah anak mengeringkan tubuhnya dengan handuk.
Jika si kecil sedang belajar berenang, perlindungan kulit bisa menjadi bagian dari rutinitas sebelum les. Lengkapi persiapannya dengan pakaian renang yang nyaman, perlengkapan yang diperlukan, serta pengawasan yang sesuai selama berada di kolam.
Selain menyiapkan perlindungan kulit, Mom/Dad juga dapat membantu si kecil membangun keterampilan berenang melalui latihan yang terarah. Dengan teknik yang dipelajari secara bertahap, anak bisa lebih percaya diri dan nyaman saat berada di air.
Yuk, ajak si kecil belajar berenang bersama Sparks Swim dan jadikan pengalaman belajar renang sebagai kegiatan yang menyenangkan sekaligus bermanfaat!
Apakah sunscreen biasa bisa digunakan untuk berenang?
Bisa, jika produk tersebut memiliki label tahan air (water resistant) dan sesuai dengan petunjuk penggunaan untuk aktivitas berenang. Sunscreen yang tidak memiliki klaim tahan air mungkin tidak dapat mempertahankan perlindungannya dengan baik saat terkena air.
Berapa SPF yang bagus untuk berenang?
Sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi bisa menjadi pilihan untuk aktivitas outdoor. Pastikan juga produk memberikan perlindungan broad spectrum terhadap UVA dan UVB serta memiliki label water resistant.
Apakah sunblock wajah bisa digunakan untuk badan?
Bisa jika produk tersebut memang ditujukan untuk kedua area dan cocok dengan kondisi kulit. Namun, perhatikan juga ukuran kemasan dan kenyamanan pemakaiannya karena area tubuh biasanya membutuhkan lebih banyak produk.
Apakah sunblock tahan air perlu diaplikasikan kembali?
Ya. Ikuti petunjuk pada kemasan, termasuk batas waktu ketahanan airnya. Secara umum, sunscreen perlu diaplikasikan kembali setelah berenang atau mengeringkan tubuh dengan handuk dan setidaknya setiap dua jam saat beraktivitas di luar ruangan.
Apakah anak perlu memakai sunscreen saat les renang?
Jika les renang dilakukan di luar ruangan, sunscreen yang sesuai usia dan kondisi kulit anak dapat membantu melindungi kulit dari paparan UV. Lengkapi perlindungan dengan pakaian yang sesuai, tempat teduh, serta pengawasan orang dewasa selama anak berada di kolam renang.
