Renang merupakan salah satu aktivitas fisik yang menyenangkan sekaligus bermanfaat untuk membantu menjaga kebugaran tubuh anak. Namun, selain memperhatikan keselamatan dan kebersihan tubuh si kecil, Mom/Dad juga perlu memperhatikan kesehatan telinganya selama berenang.
Pasalnya, air yang masuk dan tertinggal di saluran telinga dapat menciptakan lingkungan lembap yang mendukung pertumbuhan bakteri. Kondisi ini berisiko menyebabkan infeksi telinga bagian luar atau yang dikenal dengan istilah swimmer’s ear.
Lantas, bagaimana cara agar si kecil bisa tetap nyaman dan aman beraktivitas di dalam air? Simak 8 tips menjaga kesehatan telinga saat renang berikut ini!
Mengapa Kesehatan Telinga Perlu Dijaga Saat Renang?
Salah satu gangguan telinga yang cukup sering dikaitkan dengan aktivitas berenang adalah swimmer’s ear atau otitis eksterna.
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), swimmer’s ear merupakan infeksi bakteri pada saluran telinga bagian luar. Infeksi ini biasanya terjadi ketika air tertinggal di dalam saluran telinga dalam waktu cukup lama.
Kondisi lembap tersebut dapat mengganggu lapisan pelindung kulit dan kotoran telinga (serumen). Akibatnya, bakteri lebih mudah berkembang biak dan menyebabkan infeksi.
Anak-anak juga memiliki risiko lebih tinggi mengalami swimmer’s ear dibandingkan orang dewasa. Karena itu, Mom/Dad perlu lebih memperhatikan kesehatan telinga si kecil, terutama jika ia rutin mengikuti aktivitas atau les renang.
Perlu diketahui juga bahwa swimmer’s ear berbeda dengan infeksi telinga tengah (otitis media) yang sering dialami anak-anak. Keduanya menyerang bagian telinga yang berbeda dan memiliki penyebab yang tidak selalu sama.
8 Tips Menjaga Kesehatan Telinga Saat Renang
Agar si kecil bisa menikmati aktivitas di air dengan nyaman, ada beberapa tips menjaga kesehatan telinga saat renang yang dapat Mom/Dad terapkan, yakni:
1. Gunakan Penutup Telinga Khusus Renang
Salah satu tips menjaga kesehatan telinga saat renang adalah menggunakan penutup telinga atau earplug khusus renang.
Alat ini dirancang untuk membantu mengurangi masuknya air ke saluran telinga. Dengan begitu, risiko air tertinggal di dalam telinga dapat dikurangi.
Namun, pastikan Mom/Dad memilih ukuran dan bahan penutup telinga yang sesuai dengan telinga anak. Penutup telinga yang terlalu longgar bisa mudah terlepas, sedangkan yang terlalu ketat dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.
Jika si kecil memiliki riwayat infeksi telinga atau menggunakan tabung ventilasi telinga (ear tubes), konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai penggunaan penutup telinga yang tepat.
Baca juga: 5 Tips Memilih Penutup Telinga Renang untuk Anak
2. Gunakan Topi Renang
Selain menggunakan penutup telinga, salah satu tips menjaga kesehatan telinga saat renang adalah dengan menggunakan topi renang. Ini bisa menjadi perlengkapan tambahan untuk membantu melindungi area telinga saat berenang.
Beberapa jenis topi renang memiliki desain yang dapat menutupi sebagian besar area telinga. Hal ini bisa membantu mengurangi paparan air secara langsung.
Mom/Dad dapat memilih topi renang berbahan silikon yang elastis dan ukurannya sesuai dengan kepala anak agar nyaman digunakan selama latihan.
Namun, perlu diingat bahwa topi renang tidak selalu dapat mencegah air masuk ke telinga sepenuhnya. Jadi, penggunaannya sebaiknya tetap disertai dengan kebiasaan mengeringkan telinga setelah berenang.
3. Keringkan Telinga Setelah Berenang
Setelah selesai berenang, jangan lupa mengeringkan telinga si kecil menggunakan handuk bersih dan lembut.
Menurut CDC, menjaga telinga tetap kering setelah berenang merupakan salah satu langkah penting untuk membantu mencegah swimmer’s ear.
Mom/Dad cukup mengeringkan bagian luar telinga dan area di sekitarnya secara perlahan. Hindari memasukkan handuk atau benda lainnya ke dalam lubang telinga karena dapat menyebabkan iritasi.
Kebiasaan sederhana ini bisa membantu mengurangi kelembapan berlebih di sekitar telinga setelah anak beraktivitas di dalam air.
4. Miringkan Kepala untuk Mengeluarkan Air dari Telinga
Terkadang, air masih terasa tertinggal di dalam telinga meskipun si kecil sudah mengeringkan bagian luarnya menggunakan handuk.
Salah satu tips menjaga kesehatan telinga saat renang untuk anak yang penting untuk Mom/Dad ketahui adalah dengan membantu anak memiringkan kepalanya ke satu sisi. Saat melakukan gerakan ini, posisikan telinga anak menghadap ke arah bawah. Biarkan air keluar dengan sendirinya.
CDC juga menyarankan untuk menarik daun telinga secara perlahan ke beberapa arah ketika posisi telinga menghadap ke bawah. Cara ini dapat membantu air mengalir keluar dari saluran telinga.
Lakukan secara perlahan dan jangan memasukkan jari atau benda apa pun ke dalam lubang telinga.
5. Hindari Membersihkan Telinga Menggunakan Cotton Bud
Mom/Dad mungkin terbiasa menggunakan cotton bud untuk membersihkan telinga si kecil, terutama setelah berenang. Namun, kebiasaan ini sebaiknya dihindari.
Menggunakan cotton bud atau benda lain untuk membersihkan bagian dalam telinga justru berisiko mendorong kotoran semakin masuk ke dalam saluran telinga.
Selain itu, gesekan cotton bud juga dapat menyebabkan iritasi atau luka pada kulit saluran telinga. Kondisi tersebut bisa membuat telinga lebih rentan mengalami infeksi.
Catat, salah satu tips menjaga kesehatan telinga saat renang yang penting adalah, cukup bersihkan bagian luar telinga anak dengan menggunakan handuk bersih dan lembut. Tidak perlu memasukkan cotton bud ke dalam lubang telinga, ya, Mom/Dad!
6. Jangan Membersihkan Kotoran Telinga Secara Berlebihan
Kotoran telinga atau serumen sering dianggap sebagai sesuatu yang harus selalu dibersihkan. Padahal, serumen sebenarnya memiliki fungsi penting untuk melindungi telinga.
Menurut CDC, serumen membantu melindungi saluran telinga dari infeksi. Lapisan ini juga membantu menjaga kondisi kulit di dalam telinga.
Karena itu, Mom/Dad tidak perlu terlalu sering membersihkan atau mencoba mengeluarkan seluruh kotoran telinga si kecil.
Jika serumen terlihat menumpuk, menyumbat saluran telinga, atau mengganggu pendengaran anak, sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar dapat ditangani menggunakan cara yang tepat.
7. Hindari Berenang Saat Mengalami Infeksi Telinga
Jika si kecil sedang mengalami infeksi telinga, sebaiknya tunda dulu aktivitas berenangnya sampai kondisinya membaik dan dokter menyatakan aman untuk kembali berenang.
Paparan air ketika telinga sedang mengalami infeksi dapat memperburuk iritasi dan membuat proses pemulihan menjadi lebih sulit.
Hal ini juga sejalan dengan anjuran National Health Service (NHS) yang menyarankan agar seseorang tidak berenang ketika sedang mengalami infeksi telinga.
Jadi, jangan memaksakan si kecil mengikuti jadwal kelas renang anak apabila ia sedang mengalami sakit atau keluhan pada telinga. Lebih baik berikan waktu untuk beristirahat dan berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan.
8. Konsultasikan Penggunaan Obat Tetes Telinga dengan Dokter
Beberapa orang mungkin menggunakan obat tetes telinga khusus untuk membantu mengeringkan saluran telinga setelah berenang. Namun, penggunaannya tidak boleh dilakukan sembarangan, terutama pada anak-anak.
Menurut CDC, obat tetes pengering telinga setelah berenang perlu dikonsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga kesehatan.
Obat tetes tersebut tidak boleh digunakan jika seseorang memiliki tabung ventilasi telinga, gendang telinga berlubang, sedang mengalami swimmer’s ear, atau terdapat cairan yang keluar dari telinga.
Oleh karena itu, sebelum menggunakan obat tetes telinga pada si kecil, pastikan Mom/Dad sudah mendapatkan rekomendasi dari dokter.
Baca lagi: 12 Alat-Alat Renang dan Fungsinya, Mana yang Wajib Dipakai Anak?
Apa Saja Gejala Infeksi Telinga Akibat Renang?
Meskipun Mom/Dad sudah menerapkan berbagai cara untuk menjaga kesehatan telinga, bukan berarti risiko infeksi bisa dihilangkan sepenuhnya.
Karena itu, penting untuk mengenali gejala swimmer’s ear agar si kecil bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin.
Berdasarkan informasi dari CDC, beberapa gejala infeksi telinga bagian luar yang perlu diperhatikan antara lain:
- Telinga terasa gatal. Salah satu gejala awal yang bisa muncul adalah rasa gatal di dalam saluran telinga.
- Telinga terasa sakit. Anak mungkin mengeluh nyeri, terutama ketika daun telinga ditarik atau bagian depan lubang telinga ditekan.
- Telinga mengalami kemerahan dan pembengkakan. Infeksi dapat menyebabkan kulit di sekitar saluran telinga mengalami peradangan.
- Keluar cairan dari telinga. Terkadang, telinga mengeluarkan cairan yang bisa terlihat bening atau menyerupai nanah.
- Pendengaran terasa terganggu. Pembengkakan atau penumpukan cairan di saluran telinga dapat membuat pendengaran terasa berkurang.
Jika si kecil menunjukkan gejala tersebut, sebaiknya Mom/Dad tidak menganggapnya sebagai keluhan biasa setelah berenang.
Hindari memasukkan cotton bud atau benda lain ke dalam telinga untuk mengurangi rasa gatal maupun membersihkan cairan. Sebaiknya periksakan kondisi anak ke dokter agar mendapatkan diagnosis dan penanganan yang sesuai.
Kapan Anak Perlu Diperiksakan ke Dokter?
Tidak semua keluhan telinga setelah berenang menunjukkan adanya infeksi. Namun, Mom/Dad tetap perlu memperhatikan kondisi si kecil, terutama jika keluhannya tidak kunjung membaik.
Segera konsultasikan dengan dokter apabila anak mengalami beberapa kondisi berikut:
- Nyeri telinga yang semakin berat.
- Telinga mengeluarkan cairan atau nanah.
- Pendengaran tiba-tiba berkurang.
- Terdapat pembengkakan atau kemerahan di sekitar telinga.
- Anak mengalami demam atau merasa tidak enak badan.
- Anak mengeluhkan pusing atau mengalami muntah.
Menurut NHS, keluarnya cairan dari telinga, perubahan pendengaran, serta pembengkakan di sekitar telinga merupakan beberapa tanda yang memerlukan pemeriksaan medis segera.
Selain itu, jika si kecil memiliki riwayat gendang telinga berlubang, menggunakan tabung ventilasi telinga, atau sering mengalami infeksi telinga, Mom/Dad sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengikutsertakannya dalam aktivitas renang secara rutin.
Jaga Kesehatan Telinga agar Si Kecil Nyaman Belajar Renang!
Menjaga kesehatan telinga merupakan salah satu hal penting yang perlu diperhatikan ketika anak melakukan aktivitas renang.
Tips menjaga kesehatan telinga saat renang bisa diawali dengan menggunakan penutup telinga khusus renang, mengeringkan telinga setelah berenang, hingga menghindari penggunaan cotton bud, semuanya dapat membantu mengurangi risiko gangguan telinga.
Namun, perlu Mom/Dad ingat bahwa mengikuti tips menjaga kesehatan telinga saat renang ini tidak langsung menjamin anak sepenuhnya terhindar dari infeksi. Jika si kecil menunjukkan gejala yang mencurigakan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
Selain memperhatikan kesehatan telinga, pastikan juga si kecil belajar berenang dengan teknik yang benar dan mendapatkan pengawasan yang sesuai.
Jika Mom/Dad ingin membantu si kecil mengembangkan kemampuan berenangnya, les renang anak di Sparks Swim bisa menjadi salah satu pilihan.
Melalui pembelajaran yang terarah, si kecil dapat mengenal berbagai teknik renang secara bertahap sekaligus menikmati pengalaman belajar di dalam air.
Yuk, ajak si kecil belajar berenang bersama Sparks Swim dan jadikan aktivitas renang sebagai pengalaman yang menyenangkan!
Apakah berenang bisa menyebabkan infeksi telinga?
Ya, berenang dapat meningkatkan risiko infeksi telinga bagian luar atau swimmer’s ear. Kondisi ini dapat terjadi ketika air tertinggal di saluran telinga dalam waktu cukup lama sehingga menciptakan lingkungan lembap yang mendukung pertumbuhan bakteri. Namun, bukan berarti setiap orang yang berenang pasti mengalami infeksi telinga.
Apakah penutup telinga wajib digunakan saat berenang?
Tidak selalu. Namun, penggunaan penutup telinga khusus renang dapat membantu mengurangi masuknya air ke saluran telinga. Alat ini bisa menjadi perlengkapan tambahan, terutama bagi anak yang rentan mengalami infeksi telinga atau memiliki rekomendasi khusus dari dokter.
Bagaimana cara mengeluarkan air yang masuk ke telinga setelah berenang?
Mom/Dad dapat membantu si kecil memiringkan kepala dengan posisi telinga menghadap ke bawah agar air bisa keluar secara alami. Tarik daun telinga secara perlahan ke beberapa arah untuk membantu mengeluarkan air. Setelah itu, keringkan bagian luar telinga menggunakan handuk bersih dan lembut.
Apakah boleh menggunakan cotton bud setelah berenang?
Sebaiknya tidak. Penggunaan cotton bud untuk membersihkan bagian dalam telinga dapat menyebabkan iritasi, melukai kulit saluran telinga, dan mendorong kotoran semakin masuk ke dalam. Cukup bersihkan bagian luar telinga menggunakan handuk bersih.
Apakah anak boleh berenang saat mengalami infeksi telinga?
Sebaiknya tidak. Anak yang sedang mengalami infeksi telinga perlu menghindari aktivitas berenang sampai kondisinya pulih dan dokter menyatakan aman untuk kembali berenang.
